Cómo alimentarte sanamente en la oficina (aunque no tengas tiempo para ello)

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Somos lo que comemos. Esa frase nunca es más cierta que cuando se refiere a nuestra alimentación en la oficina . Cuando damos nuestro mejor esfuerzo es cuando más necesitamos de comer mejor. Pero esto no es algo sencillo cuando debemos ir a la oficina, en donde escasea el tiempo, el espacio y los ingredientes para preparar o conseguir una comida nu...
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Cómo mantenerte en forma aunque estés todo el día en la oficina

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Cualquier trabajador pasa más de 9 horas al día sentado . Y esa necesidad tiene graves secuelas en la salud. Problemas de circulación, articulaciones hinchadas, sobrepeso, tensión alta, fatiga crónica… Sin importar el tiempo que pases en la oficina o ante un escritorio, es vital que hagas ejercicio , que te actives y mantengas tu metabolismo en bue...
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¿Es buena idea ir al trabajo en bicicleta?

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La movilidad es el gran problema de las ciudades hoy en día, y es un problema que se relaciona directamente con el trabajo. El tiempo perdido en el desplazamiento , en embotellamientos, y el gasto en combustible parecen ser ya una parte esencial del trabajo y del presupuesto operativo. Como una alternativa para evitar tanto la pérdida de tiempo com...
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